Finding Inner Peace: An Exploration of "Una Mente en Paz Consigo Misma" by Byron Katie
El libro aplica este proceso a temas universales como la crítica hacia los demás, el miedo al futuro, el arrepentimiento por el pasado y la necesidad de aprobación. Finding Inner Peace: An Exploration of "Una Mente
The book centers on a technique called "The Work," which consists of four questions used to interrogate stressful thoughts. If you think, "My husband should listen to me," you put that thought on the stand: Una vez que hemos cuestionado una creencia, Katie
You can practice the exact methods described in the book using these free legal materials: Al dejar de proyectar nuestra infelicidad en los
Un componente esencial para lograr una mente en paz es el "turneo" (turnaround). Una vez que hemos cuestionado una creencia, Katie invita a invertirla para encontrar verdades ocultas en nosotros mismos. Si juzgamos a otros por ser egoístas, el turneo nos invita a buscar dónde nosotros somos egoístas. Este ejercicio tiene un efecto doble: por un lado, reduce la crítica hacia el exterior, y por otro, fomenta la responsabilidad propia. Al dejar de proyectar nuestra infelicidad en los demás, recuperamos nuestro poder y nuestra serenidad.